A PROPOS DU COURS DE FITNESS Pilates

Respiration, Concentration, équilibre

Le Concept

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds : ceux de la ceinture abdominale et du dos. Ces muscles sont très importants car ils interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Avec le Pilates vous effectuez un enchaînement d'exercices basés sur la respiration, la concentration, l'alignement du corps, le centrage et le maintien de certaines postures.

Les Plus

Fait disparaître progressivement vos problèmes de dos
Renforce vos abdominaux
Affine vos muscles
Après votre séance, vous serez détendu et vous aurez la sensation d'avoir travaillé de façon intensive, sans être épuisé.